Питайтесь спокойно и одевайтесь по погоде. Многослойная одежда помогает избежать переохлаждения и перегрева. Правильный выбор одежды из натуральных материалов, которые сохраняют тепло и дарят телу тепло.

Не выходите на улицу голодными. В холодное время года важно соблюдать строгие диеты. Употребляйте больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, таких как фрукты, овощи, орехи и рыба.

Могу вас разочаровать. Никаких чудесных препаратов, которые излечили вас от простуды за пару дней, до сих пор не установлено. Но чтобы не получить работу и связаться с собой как можно в меньший срок, соблюдайте несколько простых правил:
• соблюдайте постельный режим;
• пейте много жидкости;
• часто проветривайте помещение;
• Следите за влажностью воздуха.
Полезно промывать нос солевыми растворами. При сильном насморке или заложенном ношении вам могут помочь сосудосуживающие капли. Но будьте осторожны, длительный прием этих средств может вызвать привыкание. Перспективное направление в лечении и коррекции ОРВИ — пептидная биорегуляция. Я назначаю своим пациентам комбинированные препараты на основе синтезированных пептидов и растительных экстрактов. Например, при ринитах хорошо себя чувствуют комплексы РИНОЛАКС — бальзамы для носа «ОЧИЩАЮЩИЙ» и «РЕГЕНЕРИРУЮЩИЙ».

Эти комбинированные препараты активизируют местный иммунитет, контролируют уничтожение патогенной микрофлоры и стимулируют сенсорные процессы в верхних путях. Бальзамы для ношения позволяют снять симптомы заложенности и сухости в носовых ходах и дорогах, корректируют носовое дыхание.

При возникновении симптомов ОРВИ я также рекомендую применять « АЛЬВЕНОРМ ФОРТЕ » — инновационный многокомпонентный препарат с пептидами, специально созданный с целью расширения масштабов работы бронхолегочной системы и коррекции уже установленных нарушений. Сочетание интенсивного действующего ультракоротких пептидов B-звеньев системы иммунной системы, легких и бронхов, а также целого комплекса целебных фитоэкстрактов: исландского мха, подорожника, листа брусники, крапивы, легких солодки, эвкалипта, календулы, чабреца — обеспечивает наиболее эффективный результат при сохранении и коррекции. события. бронхолегочного дерева.

Как бороться с осенней хандрой?
Осенью у многих случаются перепады настроения и депрессия. Обязательно следите за своим состоянием, сбалансированно питайтесь и принимайте нутрицевтики, витаминные комплексы и препараты для поддержки иммунитета,
такие как « ФЕЛИЧИТА », « АМВИКС », « РЕВИПЛАНТ » , « ТЕ МЕРО ДЖЕНЕРО », « ЭНСИЛ ».

Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению настроения и укреплению иммунитета. Старайтесь находить время для отдыха и приятных занятий, чтобы получить больше позитивных эмоций.

Берегите свое здоровье, вовремя принимайте меры при первых симптомах ОРВИ, ведите активный образ жизни и наслаждайтесь осенью, несмотря на ееризы

Но кроме них еще есть коронавирусы, аденовирусы, вирусы гриппа и парагриппа. Инфицирование вирусами вируса (даже вирусом гриппа) достаточно часто происходит под маской простуды, симптомы настолько похожи, что создать их из ОРВИ, вызванного классическим риновирусом, просто невозможно. Да, это не имеет значения, так как в большинстве случаев инфицирование заканчивается безрезультатно.

КАК ЛЕГЧЕ ВСЕГО ПОДХВАТИТЬ ПРОСТУДУ?
ОРВИ предлагает два эффективных метода. Во-первых, заражение производится воздушно-капельным способом. Например, если рядом с вами в общественном транспорте достаточно долго ехал чихающий и кашляющий, вероятность того, что вы заболеете, довольно высока. Поэтому, если вы уже заболели, но основа-то ехала, надевайте куда маску (и старайтесь не менять ее часто), чтобы не заражать окружающих. Маска помогает уменьшить распространение вируса вокруг вас. А вот для защиты людей от источника заражения она не поможет, увы.

Во-вторых, ОРВИ протекает контактно-бытовым путем, то есть через руки. Вирус может оставаться активным на руках даже через 2 часа после рукопожатия с заболевшим, поэтому соблюдайте осторожность. Отодвинуться спрятаться довольно сложно, так как они могут оказаться на любой поверхности: на дверной ручке, чашке, клавиатуре, мобильном телефоне. Чтобы защитить себя, надо мыть руки обычным мылом. Находясь вне дома, можно использовать другую альтернативу мылу — антисептический гель. Он удаляет с рук практически все болезнетворные микробы. Поэтому важно не средство, с которым моют руки, а то, как часто проводят эту процедуру.

А КАК ДОЛГО ЧЕЛОВЕК ЗАРАЗЕН?

Исследования показали, что наибольшая опасность для человека представляет собой второй-третий день после появления первых признаков заболевания и может оставаться заразным до двух недель после перенесенного заболевания.

КОГДА ПОЯВЛЯЮТСЯ ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ПРОСТУДЫ?
Обычно через 24–72 часа после заражения. Именно столько обычно длится инкубационный период, хотя он может сокращаться и до 10–12 часов. Продолжительность болезни, как правило, составляет 3–10 дней, но может быть и больше, в зависимости от состояния пациента. Например, у курильщиков на 25% чаще, чем у некурящих людей, период ОРВИ растягивается до двух недель.

Что такое ОРВИ?
Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), или простуда, включает такие симптомы, как заложенность носа, кашель, боли в горле, головная боль и повышение температуры.
Эти симптомы могут сочетаться в разных сочетаниях и вариантах.

Что вызывает ОРВИ?
ОРВИ вызывается вирусами, а не бактериями. Существует более 200 типов вирусов, включая риновирусы, коронавирусы, аденовирусы и вирусы гриппа.
В 50% случаев возбудителями являются риновирусы, из которых изучено более 100 типов. Симптомы встречаются часто, но в большинстве случаев заболевание протекает без лечения.

В сезон дождей, когда начинаются первые простуды, у нас простуды прогрессируют больше, чем в теплое время года, а это означает, что пора обезопасить себя от хандры и болезней.
В этой статье мы поговорим о том, как уберечь себя от вирусов, что принять во имя президентского иммунитета, как не зябнуть на холодном ветру и бороться с осенней депрессией.
Поскольку у многих из вас накопилось немало вопросов по данной теме, давайте постараемся найти на них ответы.

Как защититься от вирусов и простуды.